Når det drejer sig om løb, er der nogle få nøgleelementer, der er vigtige for en atlets succes. Selvfølgelig er det vigtigt at have en […]
Forbedre dit løb med musik
Musik kan bruges til flere ting, når du løber. Uanset om du ønsker at forbedre dit tempo, opbygge før et løb eller restituere efter et […]
Hvad er intervaltræning?
Intervaltræning er en træningsform, som kan hjælpe dig med at øge din maksimale iltoptagelse, hvilket er nødvendigt hvis du vil komme i god form. Ved […]
Kan løbere have gavn af Beta Alanin?
Beta Alanin er et populært kosttilskud som især har været brugt i forbindelse med styrketræning. Mere præcist så er Beta alanin en aminosyre, som i […]
I am Bolt – Anmeldelse af dokumentarfilmen
I denne dokumentarfilm kommer vi et skridt tættere på verdens hurtigste mand. Usain Bolt er en af nutidens største sportsstjerner, og med tre gange triple […]
Favoritter til Copenhagen maraton
Danmarks største maratonløb er tilbage efter tre års pause. Denne gang er det med 11.000 forventede deltagere. Efter en længere pause pga. Corona, så er […]
Forebyg og undgå typiske løbeskader
Mange motionsløbere rammer ind i en skade på et tidspunkt, men de alvorlige skader kan faktisk undgås med den rigtige tilgang, hvor du lytter til […]