Udstyr til atletik
Startblokke – hvad de bruges til i sprint
Startblokke er et klassisk redskab i sprint og bruges til at skabe en stærkere og mere effektiv start. Her får du et overblik over, hvad startblokke er, og hvorfor de er vigtige i sprint.
Hvad er startblokke?
Startblokke er et redskab, der bruges i sprint til at give løberen et mere stabilt og kraftfuldt udgangspunkt i starten. De hjælper med at skabe bedre kraftretning og en mere effektiv afvikling af de første skridt.
I stedet for at starte helt uden støtte bag fødderne kan sprinteren presse mere direkte fra i blokkene og komme bedre ind i accelerationen.
Startblokke bruges især i korte sprintdiscipliner, hvor starten har stor betydning for resten af løbet.
Hvorfor bruges startblokke?
Startblokke er vigtige, fordi de støtter flere centrale dele af sprintstarten.
Mere kraft
Blokkene gør det lettere at presse kraftfuldt fra i starten.
Bedre position
De hjælper sprinteren med at komme i en mere hensigtsmæssig udgangsposition.
Mere effektiv acceleration
En god start fra blokkene kan forbedre overgangen til de første meter.
Mere stabilitet
Blokkene giver et mere kontrolleret afsæt i startsituationen.
Startblokke kræver også teknik
Det er ikke nok bare at stå i startblokke. Der skal også arbejdes med position, timing og første skridt for at få fuldt udbytte af dem.
Placering
Blokkenes position har betydning for, hvordan starten føles og fungerer.
Timing
Starten skal hænge sammen med reaktion og de første skridt fremad.
Træning
Startblokke bliver mest værdifulde, når de bruges som en del af teknisk sprinttræning.
Ofte stillede spørgsmål om startblokke
Her er svar på nogle af de spørgsmål, der ofte opstår om startblokke i sprint.
Hvad er startblokke?
Startblokke er et sprintredskab, der giver støtte bag fødderne i starten.
Hvorfor bruger man startblokke?
For at skabe mere kraft, bedre position og en mere effektiv start.
Er startblokke kun for sprint?
De bruges især i sprint og korte løbsdiscipliner, hvor starten er meget vigtig.
Skal man lære teknik med startblokke?
Ja, blokke fungerer bedst, når de bruges sammen med god startteknik.