Løb & Powerwalk

Holdbeskrivelse: Motions Halv Maraton. Perioden frem til jul er grundtræning. Fra start af det nye år trænes der frem mod gennemførelse af halvmaraton i foråret, eks. Berlin Halvmaraton d. 3. april 2016 med en målsætning om at gennemføre på 2-2½ time.

Mødested: Køge Atletiks klubhus ved Stadion, Stensbjergvej 2, 4600 Køge

Træningstidspunkter: Tirsdage og torsdage kl. 17.30. Søndage kl. 09.00.

Træningspas: Træningen vil om tirsdagen indeholde intervaller, bakketræning og teknik. Torsdag vil være rettet mod tempoløb og søndag vil være distancetræning. Holdet vil have en Facebook-gruppe, Team Køge Atletik – Gult Hold, hvor der postes opdateringer vedr. træning og andre relevante spørgsmål.

Trænere:     Kaj:  kajkragh@get2net.dk    og    Allan:   svane@post11.tele.dk

Evt. spørgsmål kan rettes til trænerne på mailadresserne.