Løb & Powerwalk

Tirsdag træner alle hold, så det er bedste dag at møde op for nye deltagere.

Løb – Elite (Erlings hold): målrettet mod nationale mesterskaber, veteran og senior, elite/konkurrenceløbere, over 80 km om ugen
http://www.kogeatletik.dk/wordpress/?page_id=69

Grønt hold, Lykke (primært tirsdag), Henrik (primært lørdag), Torben og Carsten: mindst 4 træningspas om ugen, 40-80 km om ugen, intervaller tirsdag og lørdag
http://www.kogeatletik.dk/wordpress/?page_id=74

Gult hold, Gitte og Kaj: træner mod Eremitageløbet, 3 træningspas om ugen, ca. 25 km om ugen, tirsdag, torsdag, søndag

Skovhold, Birgit og Mie: 12-20 km pr. træningspas, tempo 6.00-6.30 pr. km, tirsdag, torsdag og søndag
http://www.kogeatletik.dk/wordpress/?page_id=98

Rødt og blåt hold, Marianne og Gurli: nybegynderhold, mål 5 km, færdig 19. juni, tirsdag og torsdag
http://www.kogeatletik.dk/wordpress/?page_id=79