Løb & Powerwalk

hs@fyserhverv.dk

TRÆNINGSSTART OG INFORMATIONSMØDE:

Tirsdag d. 14. marts 2017 kl. 17.30 i Køge Atletiks klubhus, Ved Stadion 8, 4600 Køge.

Løbekurset bygger på fællestræning over 12 uger under ledelse af erfarne trænere og løbere fra atletikklubben. Vi løber intervaltræning, hvor vi skiftevis løber og går iht. løbeprogrammet, der bliver udleveret ved kursusstart.

Målsætningen er at alle kan løbe 5 km efter endt løbekursus.

Løbekurset afholdes i perioden 14. marts – 1. juni 2017 med træning 3 gange ugentligt.

Vi træner tirsdage og torsdage fra kl. 17.30 – 18.30 på Køge Atletik Stadion og på Åsen.

Den øvrige træning i weekenden er “hjemmearbejde”, hvor du enten kan løbe selv eller sammen med andre løbere fra begynderholdet.

Pris for deltagelse på kurset er kr. 100,00, som betales kontant eller med MobilePay på Informationsmødet.

Tilmelding INDEN træningsstart og informationsmøde på mail: KoegeNewRun2017@gmail.com

Sammen med din tilmelding bedes du oplyse navn, adresse, postnr. og by, mobil, mail, fødselsdato samt et par ord om din løbeerfaring.

Tilmeldingsfrist: 12. marts 2017

Evt. spørgsmål før start sendes til ovenstående mail.

Vel mødt til træning,
Trænerteamet

  Klubfest

Fredag den 13.1.2017 er der klubfest kl 18- 01. Den afholdes igen i år på Tigervej 12 (Østsjællands Bridgecenter) ved siden af Fitness World.

Pris: 200 for voksne og 100 for børn under 16 år.

Beløbet indbetales på  konto: 9077 4581474216, med tydelig angivelse af navn på indbetaler, dette gælder som tilmelding.

Man kan også betale på mobilepay /Swipp 24797725 Drikkevarer købes på stedet. Deadline for indbetaling er den 7.1.2016.

Hilsen Lillian, Ann og Gitte

champagnegaloppen-annonce-2016-cut

Tilmeld dig her

Eftertilmelding er nu blevet muligt, samme tid og sted som udlevering af startnumre.

Hvis du har spørgsmål til Champagnegaloppen, skriv til Henrik Sørensen på hs@fyserhverv.dk

Startsted og tid

Champagnegaloppen starter d. 31. december kl. 11.00 på Køge Atletikstadion.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Startgebyr

Alle fra og med 15 år kr. 135,-  
Børn under 15 år kr. 75,-

Alle priser er inklusive administrations- og kortgebyr.

Rute

Du kan vælge at løbe 5 eller 10 km. Ved 10 km løbes ruten 2 gange.

Rute

Tidtagning

Der løbes med engangschip i startnummeret. Startnummeret skal bæres synligt på brystet under løbet. Der tages nettotider. Dette betyder at din tid først starter, når du løber over startlinien. Hvis du løbet 10 km, får du også en mellemtid på 5 km.

Forplejning

I start- og målområdet på stadion serveres der vand. I tennishallen serveres der champagne og kransekage samt frugt efter løbet.

Præmier

Præmier til bedste mand, kvinde og barn i hver aldersgruppe.

Masser af lodtrækningspræmier fra mange forskellige præmiesponsorer i Køge.

Dit startnummer er penge værd i år. I hele januar giver Run4All, Køge i Kirkestræde (Over for biblioteket) 200kr rabat på løbesko, hvis du kommer ned i butikken med startnummeret.

Sponsorer

FYSerhverv og Toyota Køge

Startnumre kan afhentes i Køge Atletiks klubhus fredag d. 30. december fra kl. 16.00 til 19.00

Køge Atletik Klub

Ved Stadion 8

4600 Køge

Se kort: kortlink.dk/gycu

Eller:

I Køge Tennishal på løbsdagen fra kl. 09.00 til 10.30.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Deltagerantal

Maks. 750 pladser. Eftertilmelding ikke muligt.

Tilmeld dig her

champagnegaloppen-annonce-2016-cut

Tilmeld dig her

Startsted og tid

Champagnegaloppen starter d. 31. december kl. 11.00 på Køge Atletikstadion.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Startgebyr

Alle fra og med 15 år kr. 135,-  
Børn under 15 år kr. 75,-

 

Alle priser er inklusive administrations- og kortgebyr.

Rute

Du kan vælge at løbe 5 eller 10 km. Ved 10 km løbes ruten 2 gange.

Rute

Tidtagning

Der løbes med engangschip i startnummeret. Startnummeret skal bæres synligt på brystet under løbet. Der tages nettotider. Dette betyder at din tid først starter, når du løber over startlinien. Hvis du løbet 10 km, får du også en mellemtid på 5 km.

Forplejning

I start- og målområdet på stadion serveres der vand. I tennishallen serveres der champagne og kransekage samt frugt efter løbet.

Præmier

Præmier til bedste mand, kvinde og barn i hver aldersgruppe.

Masser af lodtrækningspræmier fra mange forskellige præmiesponsorer i Køge.

Dit startnummer er penge værd i år. I hele januar giver Run4All, Køge i Kirkestræde (Over for biblioteket) 200kr rabat på løbesko, hvis du kommer ned i butikken med startnummeret.

Sponsorer

FYSerhverv og Toyota Køge

Startnumre kan afhentes i Køge Atletiks klubhus fredag d. 30. december fra kl. 16.00 til 19.00

Køge Atletik Klub

Ved Stadion 8

4600 Køge

Se kort: kortlink.dk/gycu

Eller:

I Køge Tennishal på løbsdagen fra kl. 09.00 til 10.30.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Deltagerantal

Maks. 750 pladser. Eftertilmelding ikke muligt.

Tilmeld dig her

 

 

 Champagnegaloppen 2015

Se billeder fra starten af Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder fra løbet Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder fra målstregen 1a Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder fra målstregen 1b Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder fra målstregen 2 Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder vindere af Champagnegaloppen 2015 her

Se billeder andet fra Champagnegaloppen 2015 her

 

Se resultater fra Champagnegaloppen 2015 her

Champagnegalop 2015 H

Se resultater fra Champagnegaloppen 2015 her

Startsted og tid

Champagnegaloppen starter d. 31. december kl. 11.00 på Køge Atletikstadion.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Startgebyr

Alle fra og med 15 år kr. 115,-
Børn under 15 år kr. 65,-
Inkl. adm.gebyr og kortgebyr.

Rute

Du kan vælge at løbe 5 eller 10 km. Ved 10 km løbes ruten 2 gange.

Rute

Tidtagning

Der løbes med engangschip i startnummeret. Startnummeret skal bæres synligt på brystet under løbet. Som noget nyt tager vi i år nettotider. Dette betyder at din tid først starter, når du løber over startlinien. Hvis du løbet 10 km, får du også en mellemtid på 5 km.

Forplejning

I start- og målområdet på stadion serveres der vand. I tennishallen serveres der champagne og kransekage samt frugt efter løbet.

Præmier

Præmier til bedste mand, kvinde og barn i hver aldersgruppe.

Endvidere mange flotte lodtrækningspræmier.

Startnumre kan afhentes i Køge Atletiks klubhus mandag d. 28. december fra kl. 17.30 til 20.00

Køge Atletik Klub

Ved Stadion 8

4600 Køge

Se kort: kortlink.dk/gycu

Eller:

I Køge Tennishal på løbsdagen fra kl. 09.00 til 10.30.

Se kort: kortlink.dk/gycv

Deltagerantal

Maks. 750 pladser. Eftertilmelding ikke muligt.

Tilmeld dig Champagnegaloppen 2015 her