Køge Atletik

Da Roskilde afholder første runde af vinterturneringens cross, har vi fået en aftale i stand om exklusiv adgang til ruten, så vi kan teste pigskoene inden det går løs. Dette giver også mulighed for at andre kan prøve lidt offroad cross selvom man ikke deltager i Vinterturneringen.

Vi varmer op og laver forskellige intervaller og fartlege på ruten. Træningen bliver tilrettelagt, så alle kan være med, og de af jer med pigsko kan godt finde dem frem inkl. de lange pigge, og få dem monteret.

Efter træningen er der tid til bad og sauna inden vi går på førstesalen i Hellas klubhuset,  spiser vores medbragte madpakke, og får en god løbersnak på tværs af grupperne og ikke mindst med vores værter i Roskilde. Måske bliver der også tid til lidt “underholdning”, alt afhængig af hvilke emner der eventuelt kommer op.

Vi kører fra Atletikhuset kl 8.20, så er der også tid til omklædning i Roskilde. Giv mig en uformel besked om man dukker op eller ej, gerne på mail på Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen.

Ruten