Køge Atletik

Køge Atletik gentager succesen med et 12-ugers løbekursus.
Vi starter fra bunden så alle kan være med, samtidig vil der være en gruppe for dem der allerede kan løbe 5 km.

Første træningsdag var tirsdag den 14. September kl. 17.00 med start fra klubhus, på stadion ved indgangen ved Stensbjergvej(link til kort). Vi starter med en kort introduktion, efterfulgt af den første træning. Der er mulighed for omklædning og bad.

Træningsmetode

Kurset bygger på fællestræning, tirsdag og torsdag kl. 17.00 fra Køge, under ledelse af erfarne trænere og løbere fra Atletikklubben.
Den øvrige træning er ”hjemmearbejde”, hvor du enten kan løbe selv eller sammen med andre løbere fra begynderholdet.
Træningen er bygget op med opvarmning i form af løbetekniske øvelser og herefter en vekselvirkning mellem at løbe og gå.

Det er vigtigt at løberen får en række succesoplevelser, som er med til at styrke motivationen, så løb kan blive til en naturlig del at hverdagen.

TILMELDING

Forårets løbekursus deltagere. Alle nu certificerede løbere.

Kontakt og træner første dag:

Poul Svendsen
Gitte Henriksen