Køge Atletik

Generalforsamling i Køge Atletik

 Der Indkaldes hermed til generalforsamling i Køge Atletik

Onsdag den 17. februar 2010 kl. 20.00 i klubhuset.

Dagsorden efter lovene. Disse kan ses på foreningens hjemmeside.

Forslag til behandling på generalforsamlingen skal være afleveret til foreningens formand, Jørgen Erik Christensen, senest den 10. februar.

Med venlig hilsen

Bestyrelsen

Løbsafdeling

Tirsdag:

• 17.30: Intervaltræning. Alle kan deltage da denne dag foregår omkring stadion, og primært på bane. Træningen tager udgangspunkt i den enkeltes nuværende træningsvolume, itensitet, hyppighed.

Onsdag:

• 18.30: Træningen består både af lange løbeture på 10 - 20 km samt kortere, men mere intensive løbeture dvs. bakkeløb, fartleg samt blide intervaller, men på en sådan måde at alle kan være med. Om sommeren løbes der både onsdag og søndag hovedsageligt i skovene omkring Køge. Om vinteren løbes der onsdag aften på oplyste stier omkring Køge.

Lørdag:

• 9.30: Fartleg i Åsen. Denne dag trænes i forlængelse af træning fra Tirsdag. Træningen er tilrettelagt for forholdsvis øvede og mængden ligger omkring 12-14 km, med fart hurtigere en 5 min/km

Søndag:

• 9.00: Træningen består både af lange løbeture på 10 - 20 km samt kortere, men mere intensive løbeture dvs. bakkeløb, fartleg samt blide intervaller, men på en sådan måde at alle kan være med. Om sommeren løbes der både onsdag og søndag hovedsageligt i skovene omkring Køge. Om vinteren løbes der onsdag aften på oplyste stier omkring Køge.

Powerwalk

Onsdag:

• 18.30: Powerwalkerne træner søndag kl. 9,00 og onsdag aften kl. 18,30. Om sommeren foregår det begge dage på Køge Ås. Om vinteren foregår træningen om onsdagen på oplyste stier omkring Køge.

Søndag

• 9:00: Powerwalkerne træner søndag kl. 9,00 og onsdag aften kl. 18,30. Om sommeren foregår det begge dage på Køge Ås. Om vinteren foregår træningen om onsdagen på oplyste stier omkring Køge.

Miniatletik:

Miniatleterne starter træningen igen til udendørssæsonen i april måned. Vi mangler p.t. trænere til holdet. Hvis du er interesseret i at blive træner eller hjælpetræner, kan du kontakte Christine (25118688).

Børneatletik:

Peter Raffalt har været aktiv i foreningen i mange år, som mellem- og langdistanceløber og har mange års erfaring som træner. Han studerer idræt på Københavns Universitet. Peter er træner tirsdag og torsdag.

• Træningstider:
  • Tirsdag og torsdag kl. 16:00-17:15 på Sct. Nocilai Skole Nord.

Ungdomsatletik:

Peter Raffalt har været aktiv i foreningen i mange år, som mellem- og langdistanceløber og har mange års erfaring som træner. Han studerer idræt på Københavns Universitet. Peter er træner tirsdag og torsdag samt ved specialtræningerne for talentholdet.

Christine Christensen (25118688) har også selv dyrket atletik. Christine står sammen med Peter for ungdomstræningen om tirsdagen samt for specialtræning med talentholdet. Hun har deltaget i DAFs børnetrænerkursus samt DAFs niveau 2 kurser i spring og kast og studerer til fysioterapeut. Spørgsmål og tilmelding til stævner skal ske til Christine.

• Træningstider: 
  • Tirsdag kl. 18:00-20:00 på stadion samt 
  • Torsdag kl. 18:00-20:00 på Asgård Skole i Teatersalen.                    
  • Specialtræninger i weekenden efter aftale med trænerne.
• HUSK både inde- og udesko til alle træninger. VI er udenfor stortset uanset vejret, så husk også varmt tøj.

Senior/veteran atletik mellem/lang:

Erling Worm er sammen med Jeanette træner på mellem/lang holdet. Han kan kontaktes på telefonnr. 24887496.